Corps et Esprit

3 astuces anti-déprime au banc d’essai

Face aux contraintes que l’on rencontre dans la vie quotidienne ou professionnelle, la déprime et la morosité peuvent avoir raison de nous. De ce fait, nous devenons de plus en plus stressés et souvent tout ce que nous entreprendrons ne…

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5 astuces pour avoir de nouveau confiance en soi !

Certaines personnes pensent qu’avoir la confiance en soi est l’une des choses difficiles dans la vie. Pourtant, dans la réalité, ce n’est pas forcement vrai. En plus, tout le monde doit avoir ce caractère dans sa vie quotidienne. En général,…

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Mégalophobie : pourquoi avoir peur de tout ce qui est grand ?

Un mégalophobe est caractérisé par la peur des grands objets et des grosses choses. Dans la vie quotidienne, ces choses peuvent s’apparenter à des grosses voitures, des paquebots, des immeubles ou encore des centres commerciaux. Face à ces types de…

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Comment faire de la méditation en pleine conscience ?

Depuis de longues années, la méditation a été pratiqué par de nombreux ancêtres pour de nombreuses raisons. De nos jours, la pratique est de plus en plus tendance pour faire évacuer les stress. La méditation en pleine conscience permet à…

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Quels sont les symptômes du burn-out ?

La vie professionnelle qui s’ajoute à votre train-train de vie quotidienne peut engendrer divers troubles physiques et psychiques. Actuellement, les perturbations professionnelles liées à un état d’épuisement du corps et de l’esprit atteignent de plus en plus les employés d’une…

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